Nos services
Des programmes de formation
Musculation
La musculation englobe tout type d’exercice qui lui permet de renforcer les muscles suite à un cours intensif. Le développement de la masse musculaire se fait au niveau des fibres musculaires.
Fitness
Pour maigrir, il n’y a rien de mieux que pratiquer le fitness ! Ces entrainements par équipe animés par des entraineurs sont très motivants, et vous font travailler tout le corps, avec des actions rythmées entre la musculation et la danse.
Boxe
La boxe ne fait pas que sculpter vos muscles, mais les renforce activement : les bras et les jambes évidemment, mais votre abdomen, en particulier, en bénéficie. Non seulement les abdominaux, mais également le dos.
Natation
La résistance de l'eau permet de brûler plus de calories et l'effet drainant de l'eau permet de lisser la peau. Les mouvements amples de la natation permettent de se muscler en allongeant le muscle plutôt que par une prise de masse.
Aquatherapie
L'aquathérapie permet de renforcer les muscles, d'augmenter la mobilité, d'améliorer la fonction cardiovasculaire tout en favorisant la guérison en permettant de rester actif malgré la blessure.
Taekwondo
Le taekwondo améliore la force physique, ainsi que la résistance vasculaire. Elle augmente la souplesse, l'agilité et la flexibilité. Les enfants apprennent à connaitre et maitriser leur propre corps.
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Bernice Grant
Senior Trainer
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