Des programmes de formation
cardio/musculation
La salle peut être bénéfique pour la santé et la forme physique, en améliorant la santé cardiovasculaire, en aidant à perdre du poids, en réduisant le stress, en renforçant les muscles, en améliorant l'endurance et en favorisant un sommeil de qualité.
Acces illimité du Lundi au Vendredi de 06h30-22h00 et le Samedi de 08h00-20h00
Cours collectifs
Les cours collectifs peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique, en motivant les participants, en offrant une variété d'exercices, en renforçant la coordination et la flexibilité, en aidant à brûler des calories, en favorisant la socialisation et en améliorant la qualité du sommeil.
Boxe
La boxe peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique, en renforçant la masse musculaire, en améliorant la condition cardiovasculaire, en développant la coordination, en réduisant le stress, en améliorant la confiance en soi et en développant la discipline.
Aquatherapie
L'aquathérapie peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et la guérison, notamment en réduisant la douleur, en améliorant la fonction physique, en réduisant le stress, en renforçant les muscles, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant l'inflammation.
Natation enfant
La natation peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique, en renforçant la masse musculaire, en améliorant la condition cardiovasculaire, en améliorant la flexibilité et la mobilité, en étant à faible impact sur les articulations, en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil.
Taekwondo (Enfant)
Le Taekwondo offre de nombreux avantages aux enfants, en leur permettant de développer leur corps et leur esprit, de socialiser avec d'autres enfants, d'apprendre des compétences d'autodéfense. Il est supervisé par un coach très professionnels qualifiés pour assurer la sécurité et le bien-être de l'enfant.
Spinning / RPM
Le spinning est un excellent exercice pour entretenir le système cardio-vasculaire et pour travailler son endurance. Côté muscle on fait travailler l’ensemble des jambes : les fessiers, les cuisses, les mollets. La position sur le vélo va aussi venir solliciter les abdos, le dos et les bras.
